Touchant environ 10 % de la population française, les acouphènes font l’objet de nombreuses recherches pour en déterminer les causes et trouver un traitement. Découvrez où nous en sommes !
Acouphène : découvrir les causes
L’acouphène est un sujet d’étude très prisé par les chercheurs du monde entier. Causes, symptômes, mécanisme du trouble auditif, grandes avancées ou prise en charge des personnes acouphéniques : les sujets abordés autour de la thématique sont particulièrement nombreux ! Pour y voir plus clair, découvrez les points clés à retenir en matière de traitement des acouphènes.
Où en est la recherche ?
L’acouphène est un symptôme auditif mystérieux et extrêmement complexe qui touche pourtant environ 10% de la population à des degrés divers. Si les personnes acouphéniques désespèrent souvent de voir un traitement curatif être mis au point prochainement, de nombreuses avancées scientifiques ont d’ores et déjà permis :
- De mieux connaître les mécanismes de l’acouphène ;
- De tester certaines pistes thérapeutiques.
Les acouphènes ne font actuellement l’objet d’aucun traitement curatif. Considérés comme le symptôme d’un trouble global, ces bruits parasites avaient même tendance à être un peu délaissés sur le plan thérapeutique.
La recherche scientifique a toutefois favorisée de grandes avancées en matière de traitements pour soulager le quotidien parfois très difficile des personnes concernées. Parmi les solutions aujourd’hui testées et approuvées pour soulager et atténuer les acouphènes, nous pouvons citer :
- La méditation ;
- La sophrologie ;
- L’ostéopathie ;
- L’hypnose.
Problèmes d’acouphènes ? La thérapie par le son
Traiter ses acouphènes La thérapie acoustique d’habituation est une méthode thérapeutique qui repose sur l’utilisation d’un générateur de bruits destiné à reconditionner le cerveau et les perceptions sonores des personnes acouphéniques.
Pour cela, la perception du bruit parasite généré par l’acouphène (sifflements, bourdonnements, cliquetis) est mise en concurrence avec des sonorités engendrées par un générateur de sons porté par la personne acouphénique. L’intensité du bruit entre l’acouphène et le milieu environnant est alors réduite, favorisant ainsi une meilleure tolérance des personnes concernées.
Si cette thérapie en est encore à la phase d’essai, elle présente cependant des perspectives encourageantes ! De nombreux patients indiquent mieux tolérer leurs acouphènes en portant ce type d’appareil auditif, sans toutefois qu’il soit aujourd’hui possible de supprimer intégralement le bruit parasite.
Prenez la meilleure place à table
Installez-vous de manière à voir le plus de visages possible. Vous pourrez ainsi voir bouger les lèvres de vos convives lorsqu'ils parlent. Évitez les dîners aux chandelles. Préférez une lumière vive qui vous permette de repérer les signaux visuels. Parfois la meilleure place est côté d'un proche qui vous répètera les bribes de conversation que vous n'aurez pas saisies.
Ne cachez pas votre situation
N'hésitez pas à parler à vos convives de vos troubles de l'audition et prévenez-les que les environnements bruyants ne vous facilitent pas la tâche. Il est inutile de faire semblant d'avoir compris avec des signes de tête, les gens sont en général tout à fait disposés à s'adapter. Des gestes simples de votre part, comme porter la main à votre oreille, indiquent à vos interlocuteurs que vous n'avez pas entendu leurs propos. Cela n'aura pas pour effet d'interrompre le cours de la conversation mais vous aurez signifié à l'orateur qu'il serait préférable qu'il parle plus fort ou plus lentement.
Portez vos aides auditives
Cette stratégie s'impose comme une évidence pour améliorer votre capacité à entendre en public. Les nouvelles technologies dans le domaine de l'audition vous permettent de profiter pleinement de l’ensemble du paysage sonore. Vous pouvez tout entendre, même en présence de plusieurs interlocuteurs. Essayez les différents paramètres de vos aides auditives pour sélectionner celui qui sera le mieux adapté aux environnements bruyants. Et pourquoi pas, envisagez l'utilisation d'un microphone très discret à clipser.
Détendez-vous et profitez
Ménagez-vous. Lorsque vous sentez la fatigue vous gagner, faites des petites pauses pour octroyer un peu de repos à votre cerveau. S'il est trop de difficile de suivre la conversation à table, parlez à vos voisins. Si un groupe est trop bruyant ou parle trop vite, tournez-vous vers un groupe plus petit et plus calme. Se retrouver entre amis est censé être un moment de convivialité, pas une mise à l'épreuve de votre endurance.
Suivez les conseils ci-dessous pour profiter pleinement de vos moments entre amis :
- Trouvez un coin calme, à l'écart du bruit, de la musique et du brouhaha.
- Positionnez-vous de sorte à voir le visage de vos interlocuteurs.
- Ne cachez pas aux autres que vous avez parfois du mal à entendre.
- Faites-leur un signe de la main pour leur indiquer que vous ne suivez plus.
- Portez vos aides auditives au quotidien.
- Souriez et passez un bon moment.
Comment aider un proche souffrant de troubles auditifs :
- Avant de vous adresser à lui, captez son attention. Touchez délicatement sa main ou son bras ou appelez-le par son prénom.
- Placez-vous devant lui. Voir votre bouche et vos expressions faciale l'aidera à mieux suivre la conversation. Les gestes peuvent également aider.
- Parlez naturellement et distinctement, mais ne criez pas. Essayez de ne pas parler trop vite. Faites de courtes pauses entre les phrases. Vérifiez d'avoir été compris avant de poursuivre.
- Répétez s'il ne comprend pas quelque chose. Reformulez vos propos en utilisant d'autres mots – certains sons ou mots sont plus difficiles à saisir que d'autres.
- Restez attentif. Soyez attentif à ses expressions faciales, s'il semble être déboussolé, ramenez-le dans la conversation.
- Soyez patient et courtois. Vous gagnerez sa confiance et rendrez l'échange plus agréable pour tout le monde.
